Вы ввели неправильно логин или пароль
Закрыть
Вы уже подписаны на рассылку
Закрыть
Немедикаментозные методы снижения уровня холестерина крови
Немедикаментозные методы снижения уровня холестерина крови

Если в мире будут применяться принципы здорового образа жизни, то частота атеросклеротических заболеваний сердечно-сосудистой системы однозначно будет снижаться. Контролировать уровень холестерина крайне важно не только людям, перенесшим инфаркт миокарда и/или мозговой инсульт, но и всем остальным. Здоровый образ жизни сегодня, в эру высокой смертности от сердечно-сосудистых осложнений, должен являться лозунгом и стилем жизни. С целью снижения уровня холестерина в крови используют немедикаментозные методы лечения, такие как диета с пониженным содержанием жиров, контроль массы тела, регулярная физическая активность и отказ от курения.

Соблюдение диеты с пониженным содержанием животных жиров крайне важно для снижения уровня холестерина крови. В рацион необходимо включать больше фруктов и овощей, больше рыбы, добавить орехи, семена, снизить употребление алкоголя и соли. В частности, имеются данные, указывающие на то, что увеличенное потребление некоторых натуральных пищевых продуктов, таких как лесной орех и арахис, бобовые, цельные зерна, богатые растворимыми волокнами (овес и ячмень), продукты какао (шоколад), может само по себе привести к снижению концентрации холестерина в крови, вне зависимости от основной диеты.

Кроме того, необходимо включить в свой рацион регулярные физические нагрузки (ходьба в умеренном темпе 30–40 мин 4–5 раз в неделю), исключить употребление алкоголя и отказаться от курения. Здоровый образ жизни как самостоятельно, так и наряду с медикаментозной терапией играет непоследнюю роль в лечении атеросклероза.

мне нравится 14
Больше материалов по темам
Источники:
1. Кардиоваскулярная профилактика 2017. Российские национальные рекомендации // Российский кардиологический журнал.- 2018.- № 6.- 122 с.
2. Диагностика и коррекция нарушений липидного обмена с целью профилактики и лечения атеросклероза. Краткая версия Российских рекомендаций, VI пересмотр.- М.: 2017.- 44 с.
свернуть
[Error] 
Class 'CIBlockElement' not found (0)
/var/www/lifecard.online/www/local/templates/karta/components/bitrix/news.detail/astma-u-detej/component_epilog.php:2
#0: include
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:1448
#1: CBitrixComponent->includeComponentEpilog(array)
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:1015
#2: CBitrixComponent->startResultCache(integer, array)
	/var/www/lifecard.online/www/local/components/bitrix/news.detail/component.php:137
#3: include(string)
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:594
#4: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:653
#5: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean)
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1039
#6: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean)
	/var/www/lifecard.online/www/nosology/ateroskleroz/states/detail.php:100
#7: include_once(string)
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:159
#8: include_once(string)
	/var/www/lifecard.online/www/bitrix/urlrewrite.php:2